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        上海徐匯區蘭公館老年公寓

        400-820-5777

        上海徐匯區養老院推薦老人冬季養生

        發布日期:2018-11-07    瀏覽次數:
          上海徐匯區養老院推薦老人冬季養生方法,上海的冬天是屬于哪種比較濕冷的天氣,為了老人的身體健康,注重御寒。今天上海徐匯區蘭公館養老院就給大家推薦一下冬天吃蘿卜的好處。
         
          在中醫上面又這么一句話“冬吃蘿卜夏吃姜,不用先生開藥方”。這句就是古代的中醫所積累的養生經驗。
         
        上海徐匯區養老院推薦老人冬季養生
         
         
          1,清涼去火
         
          蘿卜味甘性涼,冬季經常吃白蘿卜可以有效的調理肝火虛旺,清肺熱,利肝臟。不僅清涼去火,還可以起到解毒消炎的作用。
         
          2,促進消化
         
          胡蘿卜中富含芥子油和膳食纖維,可以促進消化,加快腸胃蠕動,提高食欲。消化不良或者便秘的朋友們冬季吃蘿卜是最好的食療選擇。
         
          3,保養皮膚
         
          由于蘿卜中富含維生素C和鋅元素,經常食用可以有效的補充肌膚營養,保持皮膚細膩紅潤,預防肌膚老化。補氣養血,也可以使干燥的皮膚更加滋潤水靈。
         
          4,提升免疫
         
          蘿卜中含有的木質素和大量的酶,可以有效的起到降脂、軟化血管、穩定血壓等功效。由于富含的其他礦物質,也可以使自身的免疫力提高,冬季預防凍瘡,根治凍瘡。
           
            希望以上能給大家帶來幫助,上海蘭公館養老院祝老人溫馨度過寒冷的冬天。
          

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