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老年人營養比運動更重要

發布日期:2018-07-18    瀏覽次數:
  生命在于運動,上海蘭公館養老院今天給大家說下老年人營養比運動更重要
 
上海徐匯區養老院
 
  我們運動后,四肢暖和起來是因為血液供應明顯充足,而這時內臟尤其是心腦,這些對血液供應需求量大的臟器,就會相對的缺血。
 
  運動并沒使血容量增多,而是使血液重新分布,長時間的運動,老人就會出現頭昏、心慌、氣短、虛汗這些心、腦明顯缺血的癥狀。
 
  上海徐匯區養老院提醒中老年人請記。籂I養比運動更重要!營養均衡,才能疾病少、壽命長,老年人除適度運動外,重點應放在用食療調補身體上。
 
  合理、豐富的飲食能增強體質、補足氣血,使全身各個臟器隨時都能有充足的供血、減少心腦疾病的發生,延長生命。

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